“健康有约师恩暖心” 教师节专场｜运动康复专业助力全校教职工身心舒压与运动恢复指导活动

发布时间：2026年09月14日发布人：艺术体育学院

为深入开展“健康有约师恩暖心”教师节系列活动，切实关心关爱全校教职工身心健康，充分发挥艺术体育学院运动康复专业特色，9月11日14:00-15:30，由校工会、艺术体育学院分工会联合主办的身心舒压和运动恢复指导活动在兴安校区B座108顺利举办。我院运动康复教研室刘朋飞副主任、运动康复专业杨坡老师带领2024级运动康复专业学生服务团队，面向全校教职工带来全身性运动恢复实操指导服务。

在日常教育教学工作中，广大教职工长期伏案备课、伏案办公，肩颈僵硬、腰背酸痛、体态失衡、身心疲惫等问题困扰着许多教师。本次活动精准聚焦教职工健康痛点，以全身性运动恢复为核心，设置体态评估、科学拉伸教学、肌肉放松技巧讲解、日常疲劳缓解方法分享等内容，把运动康复专业知识转化为办公室、居家场景都可随时练习的简易放松技能。

活动伊始，刘朋飞副主任结合运动康复专业知识，科普久坐带来的体态损伤原理，讲解不良体态长期积累对身体造成的影响，引导到场教师认识主动放松、科学运动恢复的重要意义。随后，师生团队依次示范全身拉伸动作，带领在场教职工沉浸式体验。针对肩颈、胸椎、腰背、下肢等久坐人群高发劳损部位，逐一进行动作教学，指导大家规范发力，避免拉伸损伤。

实操练习环节气氛轻松热烈，老师们坐在会议椅上，跟随指导完成一组组拉伸动作。我院运动康复专业学生团队分组在旁辅助，一对一开展简易体态评估，实时纠正动作细节，耐心解答大家关于肌肉酸痛、疲劳舒缓的各类疑问，结合每位老师的身体状况给出个性化放松方案。

很多老师表示，本次活动实用性极强，学到的肌肉放松、体态调整方法简单易学，备课间隙、办公休息时就可以练习，能够有效缓解长时间伏案带来的身体紧绷感，在舒缓放松的氛围中释放压力、舒展身心，收获满满。

本次身心舒压活动，是校工会与艺术体育学院分工会共同落实教师关怀的暖心举措。活动既是艺术体育学院运动康复专业发挥专业优势、服务全校教职工的实践载体，也为我院运动康复方向学生搭建了宝贵的社会实践平台。同学们走出课堂，将书本上的专业理论运用到公益服务之中，在实操服务中锤炼专业本领，实现教学实践与校园服务双向赋能。

下一步，艺术体育学院将持续依托体育、运动康复专业资源，联合校工会持续策划体质监测、运动科普、健康指导等系列公益活动，持续发挥专业力量，守护教职工身心健康，营造健康活力的校园氛围，为学校高质量发展贡献艺体力量。

撰稿：杨世宁

摄影：杨坡刘朋飞

审核：尹立波刘艳欣